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无限极“盖乐星”帮你有效避开儿童补钙的几大误区

2019-8-5 16:34| 发布者: admin| 查看: 13| 评论: 0|来自: 未知

摘要: 补钙是孩子成长过程中非常重要的事情,因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,孩子如果缺钙,可能会导致生长发育会延迟,出现长不高等现象。所以,补钙已经是每个爸爸妈妈都要了解的必备的育儿常识。在平时补钙的时候也

补钙是孩子成长过程中非常重要的事情,因为钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,孩子如果缺钙,可能会导致生长发育会延迟,出现长不高等现象。

所以,补钙已经是每个爸爸妈妈都要了解的必备的育儿常识。在平时补钙的时候也要根据孩子的身体情况来进行,防止出现因为错误的补钙产品和补充方式,而影响到儿童正常成长。那么,针对儿童补钙时爸爸妈妈遇到的最多的一些问题,我们给一些精准的建议。

儿童补钙常见问题

1、多喝骨头汤,补钙不用愁?

有句俗语,叫“吃什么补什么”,所以很多老一辈的人都会认为骨头汤可以帮助孩子补钙。骨头里面的钙是很难煮到汤里的,汤里钙很少,可以说微乎其微。同时,含钙量最丰富的食物,比如说牛奶、豆制品等,其含钙量也是有限的。如100毫升鲜牛奶含钙110毫克,100克大豆含钙190毫克。每天要食用1000毫升牛奶或0.5公斤黄豆,才能够满足孩子一天的钙需要量。除了常见的钙片,还可以考虑给孩子食用最近兴起的无限极盖乐星冻干水果脆溶片,含钙量高达200mg/包,每包6g,吃起来像零食,很适合孩子的口味。

2、哪种形式的钙制品更易于孩子吸收呢?

钙的吸收率因人而异,如果孩子肠胃功能良好,胃酸分泌、胃蠕动正常,钙剂吸收速度快。如果孩子的肠胃比较娇弱,建议考虑乳钙,乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙,富含的牛奶矿物质,其中的钙磷比不仅可以提供平衡的营养组成,还能促进钙的吸收利用。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘,所以乳钙对于较小的孩子来说是比较适合的。

3、单纯补钙很容易引起便秘,如何有效避免?

很多妈妈都有这样的经历,给孩子补钙的时候容易便秘,其实是钙片中大概有15%被肠道吸收,85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物。建议给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水,补钙的时间最好安排在两餐之间。如果本身孩子就容易便秘的,可以多吃蔬菜,水果,增加膳食纤维的摄入(有人说绿叶菜中普遍含有草酸,草酸会降低钙吸收,但其实绿叶菜经过焯烫就可以去除大半草酸),也可以改用含有高钙成分的冻干水果脆溶片,里面含有水果本身有的膳食纤维。同时再让孩子做适当的运动,增加胃肠蠕动将减少甚至消除孩子的便秘状况。

4、高钙食品/产品怎么吃,才能更好的帮助钙吸收?

除了对于含钙食品的选择,钙的类型的选择外,时间上的安排也是特别重要的。例如,如果当时在喝牛奶或者吃豆制品,就不建议同时吃高钙类的食品。因为一次摄入量过多,利用率反而有可能降低。有关摄入钙的相关医学综述指出,不建议一次摄入 500 毫克以上的钙。所以,最好选择 100300 毫克的小量钙片,一天分两三次吃。还可以与水果蔬菜一起吃,因为果蔬中的维生素 C 有利于钙的利用。

无限极的盖乐星冻干水果脆溶片,是专为儿童所设计的一款富含钙的营养食品。优质乳钙,呵护孩子娇嫩的肠胃,天然磷、镁矿物质和维生素C,帮助提高钙吸收率和利用率。一包(6g)含钙量不低于200mg,在合适范围内帮助孩子更好的吸收钙。不愧是无限极大企业研发的产品,其科学搭配非常优秀!


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